孕妇能吃枸杞子吗_怎么吃?

导读:枸杞,是烹饪营养食品时最常见的一种配料,可有助于补充气血,药效强烈,那么孕妇能吃枸杞子吗?孕妇应该怎么吃枸杞子呢?

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孕妇能吃枸杞子吗

枸杞营养丰富,孕妇可放心食用,但食用枸杞仅针对正常体质的孕妇,患有胃寒病症的孕妇,则不建议食用枸杞子。

营养价值

特殊元素:枸杞多糖。

基本营养:蛋白质、维生素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等。

矿物质元素:钙、镁、铁、锌、锰、游离氨基酸、叶酸等。

食用好处

枸杞子性味甘平,本身的气血补充作用明显,孕妇食用适量,可养阴补血,达到滋补内脏作用,并且可以帮助改善孕期器官压迫而造成的机能问题。

孕妇体位会有明显的变化,常会出现肝、肾虚弱、困损的状态,从而导致有腰酸、腿软、脚抽筋、背痛等现象,而枸杞子则可帮助补充精气,缓解全身疼痛感,甚至针对孕妇视力衰退、记忆力衰退等症状,也可有治疗功效。

枸杞子营养全面,且不会造成较大的经济负担,滋补功效强。

现代药理表明,枸杞中含有的特殊元素、微量元素等,可增强孕妇体内的白细胞活性,并且帮助促进肝细胞的生长,可针对多种肝脏疾病,有治愈作用,如慢性肝炎等,其次,枸杞还可降血压、降血脂。

孕妇能吃枸杞子吗2
孕妇怎么吃枸杞

1.用量:孕妇每日可食用的枸杞数量为10粒左右,食用过量则会直接引发流产,多会有胎动反应过大等现象。

2.泡煮时间:枸杞属于较为温热的补品,仅需要以开水冲泡,或是在滋补食品出锅前使用,而泡水、炖煮时间过久,则会导致枸杞内营养价值丢失,其滋补作用、药效等也会减小。

3.适用人群:孕妇患有阶段性体热、感冒发热、高血压、高血糖等病症,则不宜食用枸杞。同时,孕妇本身心情较为焦躁、性情不佳时,不建议食用枸杞。

4.不能泡茶:枸杞泡红枣,是最为常见的一种茶品,滋补功效强,但需要注意,枸杞不可与茶类搭配,如红茶、绿茶等,因茶类中含有鞣酸,自身收敛功效强,多会影响枸杞中的微量元素,本身药用价值也会减少。

5.食用方法:孕妇可适用的枸杞食用方法为煲汤,可搭配虾类、猪肉类、蛋类等。

6.选购:孕妇应选择优质枸杞,其色泽艳丽,颜色为红色,品种较大,肉感较强,且枸杞的一端末会有白色的果柄。

总结:本文主要介绍了孕妇食用枸杞的好处,以及食用细节等,其次,建议孕妇购买的枸杞以密封保存,半年以上的枸杞,孕妇不可食用。

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