月子里能吃水果吗_吃什么水果

坐月子对于一个女人来说是必须要讲究的,以免为今后留下病根;而关于坐月子的注意事项有很多,需要产妇面面俱到;特别是在饮食方面,不仅为身体的恢复创造条件,还能够为宝宝身体发育提供丰富的营养,但也有不少的禁忌,那么月子里能吃水果吗?月子里吃什么水果好呢?

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月子里能吃水果吗?月子里是饮食的禁忌方面,要求不吃生冷刺激类的食物,而水果的营养非常的丰富,还能够改善食欲,提高消化力,并且还能够为宝宝提供丰富的维生素;但是水果属于冷食,选择不正确就会造成出现月子病,那么月子里能吃水果吗?

要知道水果虽然是冷食,然而水果也是分为四种不同性质的,有寒性类、凉性类、温性类以及热性类;根据身体的体质以及所处的具体情况选择水果,对于坐月子的人来说,吃寒性、凉性的水果容易烙下月子病,因此对于孕妇来说是可以吃水果的,适宜选择温性的水果和热性水果。

月子里能吃水果吗_吃什么水果:水果的分类

月子里能吃水果吗_吃什么水果2
大家知道了在月子里是可以吃水果的,因而不用担心自己莫法吃水果的问题;考虑到身体的原因,产妇只能够选择温性和热性的水果;吃什么水果好呢?水果种类复杂多样,哪些是属于寒性、凉性,而哪些又是属于温性、热性呢?

1、 首先来说说,寒性、凉性水果,这两类水果会使人体的代谢率降低,对于坐月子的人来说会越吃越寒、凉;水果代表:西瓜、草莓、梨子、橙以及芒果等等;
2、 温性、热性的水果能够提高人体的新陈代谢,提高人体的热量,帮助产妇恢复身体;水果代表:龙眼、桃子、梨子、葡萄、苹果、奇异果、菠萝以及香蕉等等;

月子里能吃水果吗_吃什么水果:温性、热性

在坐月子期间,身体的恢复是非常关键的,在水果的选择方面,适宜的水果为温性、热性,能够帮助促进血液的循环,增加身体的体温;水果含有丰富的维生素、纤维素等,有利于肠道的蠕动消化,减少便秘;并且有的水果如奇异果、木瓜等还具有通乳的作用,促进乳汁的分泌;生产会是产妇失血过多,造成身体气血不足;而热性水果,具有补气血,安精神的作用,能够帮助产妇缓解产后身体虚弱,贫血的现象,加快身体的恢复,预防月子病的出现。

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