两岁宝宝食谱大全及做法介绍

营养对宝宝身体发育来说是非常重要的,是必不可少的;随着宝宝月龄的不同,身体发育需要的营养物质也是不同的,需要妈妈们为宝宝适时的变换辅食食谱;那么两岁宝宝食谱有哪些不同呢?两岁宝宝食谱应该如何准备呢?下面小编就为妈妈们简要的介绍两岁宝宝食谱大全以及做法,希望能够帮助到大家为宝宝准备营养丰富的,美味的辅食,促进宝宝身体健康的发育。

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宝宝从出生到两岁,身体的发育还没有完全,特别是宝宝的消化功能还没有完善,而宝宝两岁的时候饮食逐渐行成人的饮食过度,慢慢的将蔬菜、肉类、谷类、小麦等作为主要的食物,因此选择两岁宝宝食谱的时候,要注意选择既营养丰富的又适应宝宝消化力的食物,容易消化吸收,帮助宝宝身体发育提供丰富的营养物质,促进宝宝身体健康的发育。

两岁宝宝食谱大全及做法:主食类

紫米红豆粥

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食谱原料:适量的紫米、红豆、少许白糖;
做法:现将红后用开水浸泡一个小时左右,捞出备用,再将紫米淘净;接着将准备好的红豆、紫米放入锅中,加入适量的清水,使用大火烧开后,开小火熬煮,出现黏稠状的时候加入适量的白糖,切记过甜,会造成宝宝偏爱甜食;
营养价值:这款宝宝食谱,含有丰富的铁营养物质、人体必须的蛋白质,能够起到良好的健脾胃,养气血的作用,帮助增强宝宝身体的免疫力。

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两岁宝宝食谱大全及做法:汤类

萝卜鱼丸汤

食谱原料:白萝卜半根,适量的鱼丸、芹菜以及调料;
做法:将白萝卜1洗净去皮后切成小块状,并且将芹菜洗净切成末状,备用;接着在锅中放入适量的清水,待水烧开后,加入备好的白萝卜、鱼丸,煮熟透后,放入芹菜末和适量的调料,即可;
营养价值:萝卜含有丰富的维生素物质、钙物质、锌物质等,同时鱼肉中含有丰富的维生素B族营养物质,有力的满足了宝宝身体发育的需要。

两岁宝宝食谱大全及做法:点心类

山楂酸奶梨

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食谱原料:备好适量的酸奶、梨子一个,山楂糕适量
做法:将梨子切成小块,山楂糕同样切成小块,将两种材料倒入酸奶中,将两者搅拌均匀即可;
营养价值:酸奶、山楂糕具有开胃作用,同时含有丰富的营养物质,有利于帮助增强宝宝身体的免疫力和抵抗力;而梨子中含有丰富的维生素,能够满足宝宝身体的需要,同时具有止咳的作用,含有多种糖类,容易被宝宝身体吸收。  

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